Masáž je jedna z najstarších liečebných a regeneračných metód. Je to sústava techník aplikovaných rukami maséra na tele klienta, ktoré sa kombinujú do jedného celku za účelom dosiahnutia určitého výsledku.
Masírovaním sa dosahuje lepšie prekrvenie svalov a prečistenie pórov pokožky, uvoľnenie svalov, rozpustenie svalových spaziem (stvrdlín), uvoľnenie blokád chrbtice , podporuje sa tok lymfy a tým telu uľahčujeme vyplavovanie nežiadúcich toxínov. Preto sa odporúča ešte dva až tri dni po masáži poctivo dodržovať pitný režim. Mimo iné je pitný režim veľmi dôležitý pre zabezpečenie správnej funkcie medzi stavcových platničiek.
Popri zdravej životospráve a cvičení by mala byť masáž súčasťou starostlivosti o naše telo, pri dosahovaní celkovej harmónie tela, mysli a ducha.
mskssnina.sk